Seniors Beginner Workout - 20 'i GameLoop Emulator ile PC'ye indirin

PC'de Seniors Beginner Workout - 20

App4Life dev geliştiricisinden gelen Seniors Beginner Workout - 20 , geçmişte Android systerm üzerinde çalışıyor.

Artık Seniors Beginner Workout - 20 'i PC'de GameLoop ile sorunsuz bir şekilde oynayabilirsiniz.

GameLoop kitaplığından veya arama sonuçlarından indirin. Artık yanlış zamanda pile bakmak veya sinir bozucu aramalar yapmak yok.

Seniors Beginner Workout - 20 bilgisayarın keyfini büyük ekranda ücretsiz olarak çıkarın！

Seniors Beginner Workout - 20  Tanıtım

Yaşlılar için egzersizler içeren bu 20 dakikalık egzersiz programında, daha yaşlı yetişkinlere bir ısınma, güç, esneklik, denge egzersizleri ve soğuma özelliğine sahip bir egzersizle önderlik ediyoruz. 50 yaşın üzerindeki yetişkinler için özel olarak tasarlanan bu egzersiz evde, işte, spor salonunda - neredeyse her yerde yapılabilir! Kolları olan sağlam bir sandalyeye ihtiyacınız olacak; iki dambıl, çorba tenekesi veya su şişesi gibi eşit ağırlığa sahip nesneler; bir mat; ve bir havlu. Uygulama ayrıca, farklı ihtiyaçları karşılamak için egzersizlerin bazılarının nasıl değiştirileceğine ilişkin talimatlar da içerir.

Sırf 50 yaşın üzerinde olduğun için, sana vücuduna bakmayı bırakma hakkı vermez. Olgun yetişkinlerin, uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmeleri için sağlıklı bir yaşam tarzına devam etmesi veya başlaması önemlidir.

Bir egzersiz programı ile yaşlıların elde edebileceği faydalardan bazıları nelerdir?

Yaşlandıkça, aktif bir yaşam her zamankinden daha önemlidir. Dünya size emekli olmanın, rahatlamanın ve rahatlamanın zamanının geldiğini söylese bile, vücudunuz hareket etmenizi sürdürmek için can atıyor. 9-5'inizden emekli olmaya hazır olsanız da, ayakkabılarınızı henüz giymeyin. Gerçek şu ki, bu altın yılların tadını çıkarmak ve onlardan daha kaliteli zaman geçirmek istiyorsanız, en iyi stratejiniz düzenli olarak egzersiz yapmak.

Yaşlılar için bu egzersiz basit bir egzersiz ısınması ile başlar. sonra size bir dizi kuvvet ve denge alıştırması sunarız.

INDEX

Yaşlı Yetişkinler İçin Örnek Egzersiz